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過去日記まとめ
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このブログで記録を始めてからの日記を一覧にまとめてみました。これまでの経緯はこちらからご覧下さいね。
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2011年08月31日
「やずやの雑穀畑」で置換えダイエットに挑戦しようと思います
健康食品でおなじみのやずや、ダイエット食品も手がけているんですね。その名も「雑穀畑」。玄米や雑穀をベースにポン菓子のように仕上げていて、スープとの相性がいいみたいです。口コミでも「これなら美味しい！」と評判みたいですね。玄米って栄養価のバランスが優れているのですが、炊くのが面倒だったり、味が独特で苦手だったりする人もこれなら手軽に玄米の良さを味わえそうです。
最近、体重の増加が止まらず、健康診断の結果も芳しくありません。とは言え、シェイクや豆乳クッキーのような”いかにも”な置換えダイエット食品は辛くて続けられなさそう・・・。などと言い訳して未だにダイエットを始めてもいないのですが、これなら続けられそうかな、と思っています。一日二食健康法の食事にも近いですし、自分には抵抗無く始められそうです。HPをチェックしたら、レシピもたくさん掲載されていて、楽しみながら続けられるような気がします。
一日二食健康法にこれからチャレンジする人も、いきなり玄米クリームは辛いでしょうから、こうしたものから始めてみるとよいかもしれません。まずは3ヶ月コースかな？これが一番お得っぽいから（笑）。一食スープ込みで300円なら、普段昼食にかけている費用の半分以下ですからねー。
私がやずやの「雑穀畑」をおすすめするワケ
http://www.dietsuccessinfo.com/
最近、体重の増加が止まらず、健康診断の結果も芳しくありません。とは言え、シェイクや豆乳クッキーのような”いかにも”な置換えダイエット食品は辛くて続けられなさそう・・・。などと言い訳して未だにダイエットを始めてもいないのですが、これなら続けられそうかな、と思っています。一日二食健康法の食事にも近いですし、自分には抵抗無く始められそうです。HPをチェックしたら、レシピもたくさん掲載されていて、楽しみながら続けられるような気がします。
一日二食健康法にこれからチャレンジする人も、いきなり玄米クリームは辛いでしょうから、こうしたものから始めてみるとよいかもしれません。まずは3ヶ月コースかな？これが一番お得っぽいから（笑）。一食スープ込みで300円なら、普段昼食にかけている費用の半分以下ですからねー。
私がやずやの「雑穀畑」をおすすめするワケ
http://www.dietsuccessinfo.com/
【ダイエットの最新記事】
2011年06月17日
ヘルシア緑茶を飲み始めました。
最近、体重やばいかなぁと感じてまして、「何かやらなくちゃ」とは思っているのですが、さすがに家に帰った後はグッタリで運動もする気になれず、何も出来ていません（汗）。
いい加減、何も手を打たないと糖尿病などに向かって一直線ですので、以下の２つを習慣にしようと思います。ブログで宣言することで、自分へのプレッシャーをかけてる意味もあります(笑)。
１．ヘルシア緑茶(350ml)を毎朝飲む
２．寝る前に寝ヨガを行なう
１．は通勤で使っているJR山手線の広告に「3ヶ月で腹部の脂肪が平均7％減」とあったからです。単純ですね、我ながら(笑)。飲んだから、というより、生活習慣の見直しの一環として飲み始めたから脂肪が減ったのであって、飲むだけで減るとは思えませんが、まぁ飲むだけなら簡単ですし、身体に悪いわけでもないので、続けてみようと思い、楽天で24本入りを2ケース買いました。妻には早速笑われております（笑）。
２．は、たまたま見かけたマツキヨの広告に載っていたからです。これくらいなら簡単だし、寝っ転がって出来るというのが気に入りました。ほんとモノグサですよね(笑)。
とりあえず、これくらいはやらないと、という感じです。食事メモは妻がご飯を作ってくれるお陰で、メニューも増えて大変なので、いったん見合わせで、運動とヘルシアと食事をしたかどうか、くらいをメモって毎日投稿していきたいと思います。
いい加減、何も手を打たないと糖尿病などに向かって一直線ですので、以下の２つを習慣にしようと思います。ブログで宣言することで、自分へのプレッシャーをかけてる意味もあります(笑)。
１．ヘルシア緑茶(350ml)を毎朝飲む
２．寝る前に寝ヨガを行なう
１．は通勤で使っているJR山手線の広告に「3ヶ月で腹部の脂肪が平均7％減」とあったからです。単純ですね、我ながら(笑)。飲んだから、というより、生活習慣の見直しの一環として飲み始めたから脂肪が減ったのであって、飲むだけで減るとは思えませんが、まぁ飲むだけなら簡単ですし、身体に悪いわけでもないので、続けてみようと思い、楽天で24本入りを2ケース買いました。妻には早速笑われております（笑）。
２．は、たまたま見かけたマツキヨの広告に載っていたからです。これくらいなら簡単だし、寝っ転がって出来るというのが気に入りました。ほんとモノグサですよね(笑)。
とりあえず、これくらいはやらないと、という感じです。食事メモは妻がご飯を作ってくれるお陰で、メニューも増えて大変なので、いったん見合わせで、運動とヘルシアと食事をしたかどうか、くらいをメモって毎日投稿していきたいと思います。
タグ：ヘルシア
2011年06月14日
骨盤ダイエットで今度こそウエスト引き締めにチャレンジしませんか？
お腹の出っ張りもそうですが、ウェストからヒップのラインにかけての出っ張りって気になる方、多いと思います。うちの妻もちょっと気にしています。昔履けていたズボンが履けなくなった、とか今日は履けた、と言って一喜一憂している姿を見ると、可愛いなぁなんて思いつつ、やっぱり女性にとってとても気になるポイントなんだなぁ、と改めて感じました。
特にうちの妻の場合、出産したこともあって、ウエスト周りの変化に敏感になっているのかもしれませんね。ウエストからヒップにかけての体系の乱れには骨盤が関係しています。骨盤が開いてしまうと、お尻が出っ張りやすく、骨盤が反っているとお腹のたるみの原因に、そして骨盤が傾いていると、下半身全体がパンパンになってしまいます。つまり骨盤を正しい位置に戻すことが重要なんですね。整体医師の大庭先生なども本を出されていますし、そのほかにも骨盤ダイエットに関する本は多数出版されているので、興味のある方も多いと思います。
ただ、うまく骨盤を正しい位置に動かせているか？というと不安ですよね。何かしっかり押さえつけてくれるサポーターの力を借りたらいいんじゃない？というのは誰しも思うのではないでしょうか。
骨盤ウォーカーベルトは、まさにそんな願いに応えてくれるベルト、と口コミで人気を集めています。テレビ朝日系列で放送され、草なぎ剛とユースケ・サンタマリアが出演している「ぷっすま」でも紹介されたのでご存知の方も多いかもしれませんね。女性誌にもAnan、Scawaii！、PINKYを始め数多く掲載されています。
1分間で2ｃｍのサイズダウンですから、効果は絶大ですよね↓↓
他の骨盤ベルトとの最大の違いは仙骨の傾きを正しく調整してくれる「仙骨パッド」です。この仙骨パッドのおかげで、ぽっこりお腹、出っ尻がリセットされるんですね。運動時間は１日わずか３分というのもうれしいですよね♪よく「１回１分でＯＫ」というダイエットグッズもあるんですけど、よく聞いてみると「１回１分、１日１０回」だったりして、朝から晩まで働いている社会人の方にはとても出来なかったりしますから。
使用して１日で効果が出た、という方もいますので、「とにかく手軽にダイエットしたい」という方はもちろん、「忙しくて時間が無い」、「急いでダイエットしないといけない」という方にもぜひ試していただきたいと思います。
詳細はこちらで＞＞骨盤ダイエット＆産後ダイエットの決定版！骨盤ウォーカーベルト
特にうちの妻の場合、出産したこともあって、ウエスト周りの変化に敏感になっているのかもしれませんね。ウエストからヒップにかけての体系の乱れには骨盤が関係しています。骨盤が開いてしまうと、お尻が出っ張りやすく、骨盤が反っているとお腹のたるみの原因に、そして骨盤が傾いていると、下半身全体がパンパンになってしまいます。つまり骨盤を正しい位置に戻すことが重要なんですね。整体医師の大庭先生なども本を出されていますし、そのほかにも骨盤ダイエットに関する本は多数出版されているので、興味のある方も多いと思います。
ただ、うまく骨盤を正しい位置に動かせているか？というと不安ですよね。何かしっかり押さえつけてくれるサポーターの力を借りたらいいんじゃない？というのは誰しも思うのではないでしょうか。
骨盤ウォーカーベルトは、まさにそんな願いに応えてくれるベルト、と口コミで人気を集めています。テレビ朝日系列で放送され、草なぎ剛とユースケ・サンタマリアが出演している「ぷっすま」でも紹介されたのでご存知の方も多いかもしれませんね。女性誌にもAnan、Scawaii！、PINKYを始め数多く掲載されています。
1分間で2ｃｍのサイズダウンですから、効果は絶大ですよね↓↓
他の骨盤ベルトとの最大の違いは仙骨の傾きを正しく調整してくれる「仙骨パッド」です。この仙骨パッドのおかげで、ぽっこりお腹、出っ尻がリセットされるんですね。運動時間は１日わずか３分というのもうれしいですよね♪よく「１回１分でＯＫ」というダイエットグッズもあるんですけど、よく聞いてみると「１回１分、１日１０回」だったりして、朝から晩まで働いている社会人の方にはとても出来なかったりしますから。
使用して１日で効果が出た、という方もいますので、「とにかく手軽にダイエットしたい」という方はもちろん、「忙しくて時間が無い」、「急いでダイエットしないといけない」という方にもぜひ試していただきたいと思います。
詳細はこちらで＞＞骨盤ダイエット＆産後ダイエットの決定版！骨盤ウォーカーベルト
